Mucho sacrificio
Voy a ser breve y naturalmente voy a ir al grano...
El mantener una silueta a raya y sobre todo un vientre plano supone de un gran esfuerzo, no todo el mundo es capaz de conseguirlo, pero con constancia y perseveración, no es imposible.Mis primeros consejos son sabidos por casi todos vosotros. No abusar de las cervezas y el alcohol. Evitar en todo momento de comer dulces y por supuesto, no comer en exceso muchas grasas.
Pero también es cierto que con lo dicho anteriormente para nada es suficiente. Si bien tenemos que mantener una dieta muy equilibrada y hacer varias comidas al día en pequeñas cantidades, es muy importante hacer cualquier tipo de ejercicio, como por ejemplo andar o correr.
Pero también son muy importantes los abdominales, este tipo de ejercicios ayuda a mantener el vientre plano y "fuerte". Sin unas buenas series de abdominales, por supuesto que no vamos a ningún lado.
Yo creo que ha quedado suficientemente claro que mantenerse en forma requiere un gran esfuerzo y muy continuado, de lo contrario no iremos a ningún lado.
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